Питание должно быть сбалансированным,чтобы вы быстрее восстанавливались после родов и малыш получал необходимое ему питание. Помните,что во время ГВ ваш малыш кушает тоже,что и вы. Так же нельзя бросать пить витанимы,я пила Элевит и там у них на сайте https://www.elevit.com.ua/ru/new-mum/nutrition/ есть рекомендации по питанию после рождения ребенка. Вводите новые продукты постепено,наблюая за реакцией ребенка.