Заспокоїти емоції https://advice.telegazeta.com.ua/emoczi … -keruvaty/ та зменшити стрес можливо за допомогою різних технік: дихальних вправ, медитації, фізичних активностей або технік майндфулнес. Важливо знайти те, що підходить саме вам. Я рекомендую ознайомитись з матеріалами, де подаються конкретні поради та методики. Тут ви знайдете корисну інформацію, яка допоможе вам навчитися керувати своїми емоціями та знаходити швидке заспокоєння в стресових ситуаціях.